Как не уснуть за рулем на трассе

Испробовал много способов как не уснуть за рулем на трассе, но рабочий лишь один, рассказываю какой

Наступил самый разгар вылазок на природу и дальних поездок. Обожаю ехать «туда», и ненавижу дорогу «обратно», если приходится в тот же день.

Твои пассажиры сопят после вкусной еды и веселья на свежем воздухе, а ты крутишь баранку и думаешь: только бы не уснуть.

Сон за рулём — это мой страшный сон. Статистика ГИБДД подтверждает, что каждая четвёртая авария происходит из-за уснувшего водителя.

Клюнул носом на пару секунд и «приехали».

Эксперты посчитали, что после четырёх часов езды внимание водителя падает вполовину, а к концу восьмого часа остаётся только 15-17% от способности адекватно реагировать — это уже практически, как пьяный за рулём.

Знаю, знаю: лучше не рисковать, но скажите, у кого такого не было? Когда дорога однообразная, скучная, то и средь бела дня вырубишься легко.

Как не уснуть за рулем на трассе

Я лично испытал практически все способы, которые нашёл в сети или услышал от других, и могу сказать, что про них думаю.

  1. Растолкать кого-то из пассажиров и заставить «поговорить». Иногда помогает, но если собеседник интересный: задаёт вопросы, слушает ответы, а не только сам нудит в режиме монолога. Польза: хоть кто-то тебя контролирует. Главное, чтобы говорящий не заслушался самого себя, как глухарь на токовище.
  2. Часто собеседник только один — радио. Отлично, если удастся поймать какое-то интересное шоу, чтобы «включиться» в него. Даже примитивные викторины помогают, главное, чтобы мозг работал. Аудиокниги не рекомендую, лично меня убаюкивают «на раз».
  3. Петь, да погромче. Поймайте любимую радиостанцию и орите во весь вокал. Бодрит отлично, и это вполне научно: лёгкие качают кровь, и весь организм «умывается» кислородом. Плюс мозги шевелятся, пока слова песни вспоминаешь.
  4. Кофе, чай. Взбадривает, но лишь на полчаса, максимум час. Потом начинается обратный эффект – хоть спички в глаза вставляй. В общем, хватает, чтобы собрать остатки сознания и дотянуть до ближайшей точки отдыха. Но это не помощник на всю ночь, проверено.
  5. Тоники и всякие энергетики, которые окрыляют. Они тоже замешаны на кофеине, но с разными «присадками». Я пробовал — да, помогает: действует быстро, и эффект длится дольше, чем от чашки кофе, но тут у каждого индивидуально, да и встряска для организма серьёзная. Лично я стараюсь свой «мотор» поберечь, так что испытывал этот способ всего два раза.
  6. Семечки (сухарики, карамельки). Неплохой способ, мне подходит. Его подсказали дальнобойщики, говорят: после дальнего рейса вся кабина шелухой заплёвана, но это ерунда, главное, что свою задачу мелкая еда выполняет. Для меня минус — съесть много не могу — быстро надоедает, а потом на сытый желудок снова клонит в сон.
  7. Сигналка усталости. Существует целый отряд гаджетов, которые реагируют на изменение манеры езды и физического положения водителя. Одни следят за глазами, другие за наклоном головы, если водитель начал «клевать» носом. Есть такие, что издают сигнал, когда машина пересекает направляющую линию разметки, а поворотник при этом не включен. Вот таких штук я не пробовал, если есть, кто испытал на себе — поделитесь, как вам чудо техники?
  8. Мозговорот, как я это называю. Загружаете голову всякими заданиями: считать, например, только чёрные машины или какие-то определённые дорожные знаки, складывать цифры в номерах встречных машин и всякое такое. Помогает, но надоедает очень быстро, особенно, если устал и думать не хочется.
  9. Встряхнуть своё физическое состояние: открыть окно, протереть лицо влажной салфеткой, понаклонять голову, потереть уши, положить мокрую салфетку сзади на шею или на сгиб локтя. Хватает ненадолго, но всё-таки взбадривает.
  10. «Пересып» — как перекус, только про сон, и этот способ мой фаворит. Испытано лично и много раз. Если уже всё перепробовано, но всё равно вырубает, а ехать далеко, надо остановиться и поспать 20-30 минут. Этого хватит, поверьте. Организм отдохнёт и «подзарядится». Нужно выбрать безопасное место: возле поста, заправки или стоянки, закрыть все двери и окна, запустить таймер и спокойно вздремнуть. Полчаса не украдут часть вашей жизни, а только прибавят её.

Вот и все способы, о которых я знаю. Универсального среди них нет, ведь в каждой поездке свой сценарий. Знаю лишь, что переоценивать себя не стоит, что все мы разные: кто-то спокойно гонит 1,5 тысячи км, а кто-то после 500 км как выжатая канарейка.

Самый лучший мой способ — остановиться и кемарнуть полчасика! Остальное — туфта, пять минут и ты на встречке и далее в кювет, если не было встречной машины!

Если знаете ещё какие-то полезные приёмы — подскажите! Проверим и будем использовать.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
CARDiNATOR
Комментарии: 8
  1. Евгений

    Если остановиться и почистить зубы хорошей мятной пастой при помощи зубной щетки. То сон как рукой снимет.

  2. Евгений

    Самое эффективное средство остановиться и вздремнуть 15-20 минут, даже если не уснеш просто с закрытыми глазами посидеть и дальше будет полный бодрячок.

    1. Илья

      Самое эффективное средство остановиться и вздремнуть 15-20 минут, даже если не уснеш просто с закрытыми глазами посидеть и дальше будет полный бодрячок.

      Реально — действует. Один раз — похрапел 5 минут и разбудили по секундомеру храпа, как просил. Остальные разы — дремал или думал с закрытыми глазами 10-20 минут

  3. Владимир

    Жуй жевачку

  4. владимир

    Вставить ватку с ароматизаторами в воздуховод. Капнуть на ватку 2 порции масла лимона,1 порция масла лаванды, 1 порция масла розмарина. Проезжаешь 1000 км чувствуешь себя бодрым всю дорогу.

  5. Михаил

    если у тебя склонность к засыпанию — ночуй в дороге и не выпендривайся.
    Пепси, Кока, ЖВАЧКА. Или стресс.
    Когда невмоготу — час кемарнуть. Все. Умылся холодной водичкой — и попер.

  6. Вадим

    Дальнобой. Стаж 37 лет. Поспать 40-100 минут. Выйти из машины. Умыться. Сделать 15-20 приседаний. Осмотреть машину. Протереть Стекла, зеркала.

  7. Владимир

    У меня рецпт такой — мочиш полотенце и влажным полотеццем вы тираешь лицо. Если сильно хочется спать , то на 15 мин хватает. Роехал немного обтерся. Но когда совсем не вмочь, лучше кимарнуть мин 15-20.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: