Испробовал много способов как не уснуть за рулем на трассе, но рабочий лишь один, рассказываю какой

Наступил самый разгар вылазок на природу и дальних поездок. Обожаю ехать «туда», и ненавижу дорогу «обратно», если приходится в тот же день.

Твои пассажиры сопят после вкусной еды и веселья на свежем воздухе, а ты крутишь баранку и думаешь: только бы не уснуть.

Сон за рулём — это мой страшный сон. Статистика ГИБДД подтверждает, что каждая четвёртая авария происходит из-за уснувшего водителя.

Клюнул носом на пару секунд и «приехали».

Эксперты посчитали, что после четырёх часов езды внимание водителя падает вполовину, а к концу восьмого часа остаётся только 15-17% от способности адекватно реагировать — это уже практически, как пьяный за рулём.

Знаю, знаю: лучше не рисковать, но скажите, у кого такого не было? Когда дорога однообразная, скучная, то и средь бела дня вырубишься легко.

Как не уснуть за рулем на трассе

Я лично испытал практически все способы, которые нашёл в сети или услышал от других, и могу сказать, что про них думаю.

  1. Растолкать кого-то из пассажиров и заставить «поговорить». Иногда помогает, но если собеседник интересный: задаёт вопросы, слушает ответы, а не только сам нудит в режиме монолога. Польза: хоть кто-то тебя контролирует. Главное, чтобы говорящий не заслушался самого себя, как глухарь на токовище.
  2. Часто собеседник только один — радио. Отлично, если удастся поймать какое-то интересное шоу, чтобы «включиться» в него. Даже примитивные викторины помогают, главное, чтобы мозг работал. Аудиокниги не рекомендую, лично меня убаюкивают «на раз».
  3. Петь, да погромче. Поймайте любимую радиостанцию и орите во весь вокал. Бодрит отлично, и это вполне научно: лёгкие качают кровь, и весь организм «умывается» кислородом. Плюс мозги шевелятся, пока слова песни вспоминаешь.
  4. Кофе, чай. Взбадривает, но лишь на полчаса, максимум час. Потом начинается обратный эффект – хоть спички в глаза вставляй. В общем, хватает, чтобы собрать остатки сознания и дотянуть до ближайшей точки отдыха. Но это не помощник на всю ночь, проверено.
  5. Тоники и всякие энергетики, которые окрыляют. Они тоже замешаны на кофеине, но с разными «присадками». Я пробовал — да, помогает: действует быстро, и эффект длится дольше, чем от чашки кофе, но тут у каждого индивидуально, да и встряска для организма серьёзная. Лично я стараюсь свой «мотор» поберечь, так что испытывал этот способ всего два раза.
  6. Семечки (сухарики, карамельки). Неплохой способ, мне подходит. Его подсказали дальнобойщики, говорят: после дальнего рейса вся кабина шелухой заплёвана, но это ерунда, главное, что свою задачу мелкая еда выполняет. Для меня минус — съесть много не могу — быстро надоедает, а потом на сытый желудок снова клонит в сон.
  7. Сигналка усталости. Существует целый отряд гаджетов, которые реагируют на изменение манеры езды и физического положения водителя. Одни следят за глазами, другие за наклоном головы, если водитель начал «клевать» носом. Есть такие, что издают сигнал, когда машина пересекает направляющую линию разметки, а поворотник при этом не включен. Вот таких штук я не пробовал, если есть, кто испытал на себе — поделитесь, как вам чудо техники?
  8. Мозговорот, как я это называю. Загружаете голову всякими заданиями: считать, например, только чёрные машины или какие-то определённые дорожные знаки, складывать цифры в номерах встречных машин и всякое такое. Помогает, но надоедает очень быстро, особенно, если устал и думать не хочется.
  9. Встряхнуть своё физическое состояние: открыть окно, протереть лицо влажной салфеткой, понаклонять голову, потереть уши, положить мокрую салфетку сзади на шею или на сгиб локтя. Хватает ненадолго, но всё-таки взбадривает.
  10. «Пересып» — как перекус, только про сон, и этот способ мой фаворит. Испытано лично и много раз. Если уже всё перепробовано, но всё равно вырубает, а ехать далеко, надо остановиться и поспать 20-30 минут. Этого хватит, поверьте. Организм отдохнёт и «подзарядится». Нужно выбрать безопасное место: возле поста, заправки или стоянки, закрыть все двери и окна, запустить таймер и спокойно вздремнуть. Полчаса не украдут часть вашей жизни, а только прибавят её.

Вот и все способы, о которых я знаю. Универсального среди них нет, ведь в каждой поездке свой сценарий. Знаю лишь, что переоценивать себя не стоит, что все мы разные: кто-то спокойно гонит 1,5 тысячи км, а кто-то после 500 км как выжатая канарейка.

Самый лучший мой способ — остановиться и кемарнуть полчасика! Остальное — туфта, пять минут и ты на встречке и далее в кювет, если не было встречной машины!

Если знаете ещё какие-то полезные приёмы — подскажите! Проверим и будем использовать.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
CARDiNATOR — Автомобильный портал для автовладельцев
Добавить комментарий

  1. Евгений

    Если остановиться и почистить зубы хорошей мятной пастой при помощи зубной щетки. То сон как рукой снимет.

    Ответить
  2. Евгений

    Самое эффективное средство остановиться и вздремнуть 15-20 минут, даже если не уснеш просто с закрытыми глазами посидеть и дальше будет полный бодрячок.

    Ответить
    1. Илья

      Самое эффективное средство остановиться и вздремнуть 15-20 минут, даже если не уснеш просто с закрытыми глазами посидеть и дальше будет полный бодрячок.

      Реально — действует. Один раз — похрапел 5 минут и разбудили по секундомеру храпа, как просил. Остальные разы — дремал или думал с закрытыми глазами 10-20 минут

      Ответить
  3. Владимир

    Жуй жевачку

    Ответить
  4. владимир

    Вставить ватку с ароматизаторами в воздуховод. Капнуть на ватку 2 порции масла лимона,1 порция масла лаванды, 1 порция масла розмарина. Проезжаешь 1000 км чувствуешь себя бодрым всю дорогу.

    Ответить
  5. Михаил

    если у тебя склонность к засыпанию — ночуй в дороге и не выпендривайся.
    Пепси, Кока, ЖВАЧКА. Или стресс.
    Когда невмоготу — час кемарнуть. Все. Умылся холодной водичкой — и попер.

    Ответить
  6. Вадим

    Дальнобой. Стаж 37 лет. Поспать 40-100 минут. Выйти из машины. Умыться. Сделать 15-20 приседаний. Осмотреть машину. Протереть Стекла, зеркала.

    Ответить
  7. Владимир

    У меня рецпт такой — мочиш полотенце и влажным полотеццем вы тираешь лицо. Если сильно хочется спать , то на 15 мин хватает. Роехал немного обтерся. Но когда совсем не вмочь, лучше кимарнуть мин 15-20.

    Ответить
  8. Сергей

    Раз минералку ехал открывал ну и соответственно на штаны налил, всё сон как рукой сняло всю ночь без остановок, пока штаны не высохли🤣🤣

    Ответить
  9. Сергей

    Конечно же сон! Поспать можно и 20, и 40 минут, и час, но на самом деле вполне хватает 8-10 минут, чтобы потом гнать без проблем много сотен км. Проверено не единожды на северных трассах. Стаж 30 лет. Берегите себя и не только!

    Ответить
  10. Евгений

    Купил в Али вентилятор на батарейках со встроенной емкостью для воды и форсункой, включаю вентилятор и брызгаю на лицо и руки, сон как рукой снимает

    Ответить
  11. Logika

    №1. Кислые яблоки.
    №2. Круговые движения плечами, спиной (разгоняют кровь к созгу).

    Ответить
  12. Ольга

    Стаж вождения не большой, но однажды испытала в дороге, как это, когда вот-вот уснешь. Вспомнила совет — сесть нужно, чтобы было не удобно. Включила музыку погромче, ехала не откидываясь на сиденье, доехала без происшествий. Но дорога была не длинной, возможно, на далёкие расстояния это не сработает. Всем удачи на дороге.

    Ответить
  13. Семен

    Табаско ! Маленькие такие бутылочки с кисло-острым(очень острым) соусом. Как понимаешь, что в сон клонит, капель семь-десять в рот и все — спать не хочется, совсем и еще долго…
    Не шучу, реально пользуюсь, реально очень хороший способ…

    Ответить