Как не уснуть за рулем

Как не уснуть за рулем?

Водитель, который вот-вот заснет за рулем, по своей потенциальной опасности вполне сопоставим с тем, кто сел за руль пьяным. И если последний уже находится «вне закона», то состояние сонливого человека может быть оценено не совсем адекватно. Это иногда приводит к плачевным последствиям.

Статистика, являясь вещью весьма упрямой, говорит о том, что в мире практически каждое десятое ДТП происходит по вине водителей, которые находятся в сонном состоянии. Исход такой аварии может быть различным – от незначительных царапин до происшествий со многими жертвами. Поэтому стоит рассмотреть советы по поводу того, как снять сонливость во время вождения:

  • Немного поспать перед дорогой;
  • Усесться за рулем в другой позе;
  • Выпить кофе или что-нибудь тонизирующее;
  • Что-то пожевать;
  • Прислушиваться к различным звукам.
  • Ну а теперь пройдемся отдельно по каждому пункту.

Даже недолгий сон избавит вас от сонливости

В этом случае, как говорится, — клин клином вышибают. То есть для того, чтобы в дороге не находиться в состоянии дремы, желательно немного вздремнуть. Такое состояние можно сравнить с какой-то болезнью или недомоганием. Поэтому, чтобы не попасть в беду, стоит немного поспать.

Длительная поездка – это, прежде всего, монотонность. И если вы ощущаете, как погружаетесь в объятья Морфея, то нужно остановиться и поспать хотя бы 20-30 минут.

Меняем положение за рулем

Если вы устроились удобно за рулем и едите так уже давно, то дрема вами овладеет гораздо быстрее. Чтобы противостоять ей, примите не очень удобное положение или просто немного поменяйте свое положение. Этот совет подойдет тем, кто любит вальяжно раскинуться в водительском кресле и с комфортом проехать несколько десятков минут.

Нужно сесть вертикально, а руки на руле расположить в полусогнутом состоянии. Если проводить аналогию со стрелками часов, то это примерно будет соответствовать времени «13:50» или «14:45». Такое положение немного мобилизует организм, и ваша концентрация повышается.

Читать еще:  Эффективный и недорогой способ очистить кузов автомобиля от загрязнений до блеска

Выпейте немного кофе…

Бывает, что останавливаться для сна просто невозможно. В этом случае рекомендуется выпить какой-нибудь тонизирующий напиток типа кофе или энергетика. Это должно немного вас «оживить». Естественно, стоит помнить о вреде таких напитков и не употреблять их слишком много и часто. Нужно понимать и тот момент, что каждый из нас имеет свои особенности и не факт, что небольшая чашка кофе вас взбодрит нужным образом. К тому же, эффект от подобных напитков бывает на слишком продолжительным и об этом также стоит помнить.

Попробуйте что-нибудь пожевать

Если вы понимаете, что путь предстоит неблизкий, то перед дорогой не стоит наедаться. В сытом состоянии нас всегда клонит ко сну. Но вот жевание без поступления пищи – процесс немного тонизирующий. В этом плане весьма полезной оказывается жевательная резинка. В то же время нужно помнить, что кого-то такой процесс сможет усыпить. Если вы немного голодны и жевание резинки вызовет у вас неприятные ощущения в желудке, то попробуйте пожевать немного орешков, конфет или сухариков.

Прислушивайтесь к голосам, музыке или чему-то еще

Сытый желудок в сочетании с теплом – это просто идеальные условия для быстрого засыпания. Поэтому в дороге не стоит создавать для себя таких условий. Если вас одолевает дрема, то попробуйте немного проветрить салон, включить какую-нибудь бодрую мелодию. Неплохим вариантом является поддержание оживленной беседы, в ходе которой вы начинаете испытывать эмоции, которые просто не дают засыпать.

Иногда в дороге помогает небольшая остановка, во время которой вы сможете размять затекшие мышцы, немного подвигаться, подышать свежим воздухом и т.д.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
CARDINATOR.RU
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: